કિવીના ફાયદાઃ સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન છે આ ફળ, જાણો દિવસમાં કેટલી કીવી ખાવી

 કિવીના ફાયદાઃ સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન છે આ ફળ, જાણો દિવસમાં કેટલી કીવી ખાવી

1 દિવસમાં કેટલા કિવી ખાવા જોઈએ?

તમે 1 દિવસમાં ત્રણ કિવી ફળ ખાઈ શકો છો. આ સિવાય તમે કીવી જ્યુસનું સેવન પણ કરી શકો છો. 3 કીવી ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં ઉપયોગી છે.

કિવી ક્યારે ખાવામાં આવે છે?

જો તમે કિવીના પોષક તત્વોનો ભરપૂર લાભ લેવા માંગતા હોવ તો તમારે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ કિવીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધી શકે છે.

હિન્દીમાં કિવી ફળના ફાયદા

તમને જણાવી દઈએ કે કીવીની અંદર વિટામિન એ, વિટામિન બી, વિટામિન સી, વિટામિન કે અને વિટામિન બી સિક્સ જેવા શક્તિશાળી પોષક તત્વો મળી આવે છે. તેના સેવનથી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે.

પ્લેટલેટ્સ માટે કિવી ફળના ફાયદા

જ્યારે વ્યક્તિના પ્લેટલેટ્સ ઓછા હોય છે, ત્યારે તેને કીવી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે કીવીની અંદર મળી આવતા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તત્વો પ્લેટલેટ્સ વધારવામાં ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે.

સગર્ભાવસ્થા માટે સૂકા કીવી ફળના ફાયદા

સગર્ભા સ્ત્રીઓ કીવીનું સેવન કરી શકે છે, જે વિટામિન સી અને ફોલેટથી ભરપૂર હોય છે. જો કે, જો કોઈ મહિલાને ફૂડ એલર્જી હોય, તો તેણે કીવીનું સેવન કરતા પહેલા એકવાર નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

કીવી ફળ આંખો માટે ફાયદાકારક છે

કીવી ફળ આંખોની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થાય છે. ઉંમર સાથે આગળ વધતી અંધત્વની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ તે ઉપયોગી છે.

કિવી ફળ ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે

કીવીની અંદર મળતું વિટામિન સી માત્ર ખીલની સમસ્યાને જ દૂર કરી શકતું નથી પરંતુ ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક કિરણો અને પ્રદૂષણથી બચાવવામાં પણ ઉપયોગી છે.

કીવી ફળ કિડની માટે ફાયદાકારક છે

કીવી ફળ કિડની સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થાય છે. તેની અંદર ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર મળી આવે છે, જે કિડનીની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે.

કિવી ફળ વાળ માટે ફાયદાકારક છે

કીવીની અંદર ઝિંક, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ મળી આવે છે. તેમાં વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ પણ હોય છે જે વાળ ખરતા અટકાવે છે. આ સાથે તે વાળને ઘણી સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકે છે.